Ingrédients

Produits de substitution

Pour une version plus légère, utilisez Philadelphia LightVous avez l'âme inventive

Le saviez-vous ?

Lorsque vous avez fini de préparer vos repas, vous n'avez pas besoin de jeter votre existe de nombreuses façons de le réutiliser.

Méthode

1
Réduire en purée les flocons d'avoine, 75 g de framboises, la banane, le lait et sirop d’érable au mixeur pour obtenir un smoothie fin à assez épais. Verser le smoothie dans un bol.
2
Décorer le bol de smoothie avec le reste des framboises, le Philadelphia Balance, le sésame, les graines de lin, les graines de tournesol et les myrtilles en lamelles et déguster.
3
Pour varier les plaisirs, remplacez l'épinard et la mangue par de la mâche avec des fraises, ou de la roquette avec des framboises.